呼啦圈转多久才有减肥效果_用呼啦圈能减肥吗

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1、病情分析：可以通过转呼啦圈减肥，也可以做健身、游泳、骑车、跳绳、打羽毛球等运动。

2、运动的同时，也要控制饮食。

3、每餐不要吃太多，尤其是晚餐。

4、不要吃得太晚。

5、你应该选择低热量和低糖含量的食物，如黄瓜、西红柿、燕麦片和苹果。

6、最好吃到七八分饱。

7、最好在饭后一小时做运动。

8、长期坚持可以取得一定的效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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